반응형 #건강한습관 #틈새운동 #스쿼트챌린지 #일상속운동 #꾸준한습관 #체력관리 #바쁜일상속운동1 [시간] 운동 바빠서 못하시나요?? 건강한 삶을 살아가려면,건강한 식단, 건강한 생각, 그리고 운동이 필요하다고 생각합니다. 운동을 위해 요가나 필라테스, 헬스장 등 운동시설에 가시는 분도 계시고,조깅이나 런닝을 위해서 운동화를 신고 야외로 가시는 분들도 계실겁니다. 하지만 육아와 일을 병행해야 하는 저로서는 운동시간을 따로 만든다는 건 힘든 일입니다.아이들이 잠든 늦은 밤이나 새벽에 운동을 해야 겠지만 저는 운동대신 잠을 선택했습니다.그러니 점점 살은 찌고 옷을 입을 때마다 스트레스를 받고, 스트레스를 받으니 먹고, 먹으니 살은 찌고..않좋은 습관들이 반복되면서 제 몸은 점점 않좋아졌습니다.감기와 비염이 반복되면서 항생제를 먹는 횟수도 잦아 졌고, 피로도 쉽게 느끼고 아무리 잠을 자도 계속 피곤하기만 했습니다. 그러다 우연히 심으뜸님의.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
